Mam ochotę na chwileczkę zapomnienia, czyli WAKACJE
Dostałam kiedyś na urodziny mapę-zdrapkę. Działa to tak, że wszystkie kraje są na niej ukryte i dopiero po odwiedzeniu danej destynacji “zdrapujesz ją”, a tym samym odsłaniasz na mapie. Pandemia i inne życiowe wyzwania sprawiły, że mapa wisiała sobie w biurze nieco zapomniana i zignorowana, a ja wracałam myślą do egzotycznych podróży w czasie odkurzania i weekendowych porządków.
Niedawno sama stworzyłam inną mapę – mapę marzeń – sporych rozmiarów kolaż z wycinkami zdjęć, cytatami, inspirującymi grafikami i kolorami. Turkusowe morze, krystalicznie czysta woda i biały piasek, mieniące się kolorami drinki i szumiące palmy – to wszystko znalazło się na nowej mapie. Szybki rzut oka na powstałą kreację i diagnoza była jednoznaczna: “Wakacji Ci potrzeba” – skomentowała A. No w sumie…
Wakacje to czas odpoczynku i przyjemności, dlatego wielu z nas wydają się nieobowiązkowe. Skupieni na karierze i codzienności często mamy trudności z wygospodarowaniem czasu na urlop. Tymczasem badania pokazują, że wakacje są naszemu ciału i umysłowi bardzo potrzebne. Badacze z Holandii wypytali 974 osób wybierających się na wakacje o ich samopoczucie. Okazało się, że osoby, które dopiero szykują się do urlopu, już czują się lepiej, weselej i mniej nerwowo, niż wcześniej. Ponoć nawet najlepsze wspomnienia z wakacji nie przynoszą nam tyle radości, ile szykowanie się do nich. prawdą jest, że im dłużej nie odpoczywamy, tym trudniej nam to w końcu zrobić. Zapominamy o naszych potrzebach i często boimy się, że podczas naszej urlopowej nieobecności wszystko “legnie w gruzach”. Te obawy są najczęściej bezpodstawne, bo po powrocie świat się ma całkiem dobrze, a my jeszcze lepiej. Deborah Mulhern, psycholog kliniczna, powiedziała w wywiadzie dla ABC, że im dłużej odkładamy odpoczynek i pozostajemy w stanie stresu, tym trudniej nam będzie się zrelaksować, gdy już się na to zdecydujemy.
Wypoczynek zwiększa naszą elastyczność poznawczą: zadanie, które wydaje się trudne przed urlopem, po wakacjach okazuje się “pestką”, kolejnym taskiem, który z łatwością “odhaczymy” na naszej liście.
Nie warto mylić wakacji z lenistwem. Im więcej aktywności podczas urlopu, tym bardziej wypoczęte będą nasz mózg oraz nasze ciało (aktywności nie tylko fizycznych, ale i tych poznawczych – nowe smaki, nowe widoki, nowe dźwięki) Ponadto, doświadczanie nowych ciekawych rzeczy oraz przeżywanie przygód redukuje stres i zwiększa naszą kreatywność. Jesteśmy po prostu szczęśliwszymi ludźmi.
Dlatego Babskie zdecydowały się na zagraniczne wojaże. Kubański Wyjazd – to idealna okazja do wypoczynku i resetu dla głowy.